Інтелектуальний марафон "Крок за кроком до здоров'я"

   Наша сьогоднішня вікторина присвячена здоров'ю, здоровому способу життя та боротьбі зі шкідливими звичками.

   Здоров'я для людини має дуже велике значення, але більшість людей звертають увагу ­на своє здоров'я лише тоді, коли у них виникають із ним проблеми.

У народі є навіть така приказка: «Вартість здоров'я знає лише той, хто його втратив».

Для того, щоб ця приказка не стала девізом вашого життя, сьогодні ми з вами з'ясуємо, наскільки ви обізнані з різних тем, що стосуються здоров'я.

        І етап марафону «Я здоров'я бережу, сам собі допоможу»

Необхідно дати відповіді на питання. 

Запитання:

1.Номер служби «швидкої допомоги». 

2.Після чого проводять демеркурізацію? 

3.Повторіть девіз МНС. 

4.Якщо поряд з вами хтось палить то ви ... 

5.Різке нервове напруження організму, що може викликати різноманітні негативні наслідки, а також може стати причиною онкологічних захворювань.

6. «Чума XXI століття». 

7. Скільки часу на день дитина може проводити перед монітором комп'ютера? 

8. Цією хворобою людину можуть заразити собаки, коти або дикі тварини. 

9.     Що називають зеленим змієм? 

10.     Щоденний розпорядок. 

11.   Він утворюється у наших помешканнях. У ньому існують мільйон бактерій і навіть мікроскопічних кліщів. А у особливо тяжких випадках він може провокувати алергії та астми. 

12.     Цей різновид бігу учені-медики вважають найкориснішим для організму. 

13.     Хвороба ясен. 

14.     Найпростіший спосіб збагатити кімнату киснем. 

15.     Найкращий відпочинок для мозку. 

16.     Ця хвороба печінки має різновиди А та В, а в народі її ще називають жовтухою. 

17.     Хвороба зубів.

18.  Як викликати аварійну службу газу?

19.  Ліки, що знешкоджують бактерії. 

20.  Дуже тривалий стрес, що негативно позначається на психологічному та фізіологічному стані людини. 

ІІ етап марафону  «Шифровка»

Розгадати анаграму.

 КОРКАНИТ,  ВЯЗОРОД,  МАТІВІНИ,  РТОСП,  ЖИРЕМ,  ЄГІГІАН,  КОНИТІН,

ДАЗЯРКА,  БОРОХАВ

ІІІ етап марафону «Книгу прочитаєш - про здоров'я все пізнаєш»

1. Назвіть ім'я книжкового героя, який мав декілька шкідливих звичок, завдяки яким став відомим на весь світ, тому що розказував всілякі небилиці так натхненно і переконливо, що й сам зрештою починав вірити у них. Назвіть книжку. 

2. Героїню якої казки, не зважаючи на мороз і заметіль, зла мачуха та її дочка відправили до зимового лісу за квітами? Назвіть казку. 

3. Як називається книга, у якій записані священні тексти, визнані церквою як непорушний закон віри і життя?

4. Як звали маленького хлопчика, який зумів не лише вижити у диких джунглях, а й стати їхнім господарем, не втративши при цьому рис справжньої Людини. 

5. Яке природне явище описав у своєму вірші Т.Г.Шевченко? 

Реве та стогне Дніпр широкий.

Сердитий вітер завива.

Додолу верби гне високі.

Горами хвилю підійма.

6. Назвіть головну героїню казки Ш.Перро у якій йдеться про дівчину, яка не цуралася брудної роботи, була доброю і щирою й за це добра фея нагородила її поїздкою на бал, де вона загубила один з елементів одягу, який, у свою чергу допоміг їй вийти заміж за принці. Назвіть казку. 

7. Назвіть ім'я українського і російського письменника, який чудово змалював красу української ночі. 

8. Який словник допоможе вам перевірити правильне написання слів "здоров'я", "загартовування", "безпека"? 

9. Назвіть декілька шкідливих звичок Лиса Микити з казки Івана Франка "Фарбований лис" 

10. У міфах стародавньої Греції  згадується Гігія - богиня здоров'я. Від її імені походить слово, яким називається наука про здоров'я, його збереження та зміцнення. Назвіть це слово (

ІV етап марафону «Прочитай приказку»

        Прочитати приказку, у якій літери у словах переставлені місцями. 

1. реДоб рещи цесер не євабу колині дегор. 

2. реГо муто тьжи, хто ямжитт не родожить. 

Відповіді:

  І етап марафону

1.  103                                                                       11.Пил

2. Після розливу ртуті                                            12. Біг підтюпцем

3. Запобігти. Врятувати. Допомогти                    13. Парадонтит

4.  Пасивний курець                                               14. Провітрювання

5. Стрес                                                                   15.Сон

6. СНІД                                                                   16.Гепатит

7. 15-30 хвилин                                                      17.Карієс

8.Сказ                                                                      18.104

9. Алкоголь                                                             19.Антибіотики

10. Режим дня                                                         20.Депресія

ІІ етап марафону

 НАРКОТИК, ЗДОРОВ'Я, ВІТАМІНИ, СПОРТ, РЕЖИМ, ГІГІЄНА, НІКОТИН, 

ЗАРЯДКА, ХВОРОБА

ІІІ етап марафону 

1.Пригоди Барона Мюнхаузена

2.Дванадцять місяців

3.Біблія

4.Мауглі

5.Буря

6.Попелюшка

7.Микола Гоголь

8.Орфографічний

9.Хитрість, злодійкуватість, схильність говорити неправду

10.Гігієна

ІV етап марафону

1.Добре щире серце не буває ніколи горде

2. Горе тому жить, хто життям не дорожить

 Здоров’я - такий  же  унікум,  як  картина  Рафаеля.  Знищити  його  легко, відновити неможливо. 

І. Бородін 

 

                     

Шановні учні!

Всі домашні завдання та матеріали до уроків 

розміщено по класах на відповідних сторінках блогу.

10А, 10-Б, 10-В, 10-Г класи Захист Вітчизни (17.04)

Практичне заняття
Тема: Накладання транспортної шини при травмуванні кінцівок.
Основні поняття: іммобілізація, шина, шина Дітеріхса, шина Крамера, шина Sam Splint.
Теоретичний матеріал:

Іммобілізація один з основних компонентів надання медичної допомоги при травмуваннях. Від адекватності заходів щодо іммобілізаціїі пошкодженого сегменту залежить не тільки результат лікування, але і життя потерпілого.

Іммобілізація - це забезпечення нерухомості кісток у місці перелому. Нерухомість у місці пере­лому досягається накладанням спеціальних шин або під­ручних засобів і фіксацією двох найближчих суглобів (вище і нижче місця перелому). Така іммобілізація нази­вається транспортною. Вона зменшує больові відчуття і попереджає виникнення шоку.

Метою транспортної іммобілізації є забезпечення нерухомості зони пошкодження на період евакуації постраждалого в той лікувальний заклад, де йому буде проведене повноцінне лікування.

Транспортна іммобілізація переслідує цілі профілактики:

- шоку;

- вторинних пошкоджень тканин;

- вторинних кровотеч;

- інфекційних ускладнень ран.

Показаннями до транспортної іммобілізації є:

- масивне пошкодження м'яких тканин;

- опіки;

- відмороження;

- синдром тривалого здавлення;

- пошкодження кровоносних судин;

- пошкодження нервових стовбурів;

- пошкодження кісток;

- пошкодження суглобів.

Правила накладання транспортних шин:

1. Транспортна іммобілізація повинна бути зроблена як можна раніше від моменту пошкодження.

2. Транспортні шини повинні забезпечити іммобілізацію як мінімум двох суміжних суглобів крім пошкодженого сегменту кінцівки. 

3. При іммобілізації кінцівки необхідно по можливості надати їй середньофізіологічне положення, а якщо це неможливо, то таке, при якому кінцівка менш травмується.

4. Транспортні шини накладаються поверх одягу і взуття. З одного боку, це дозволяє уникнути додаткової травматизації пошкодженого сегменту при роздяганні потерпілого, а, з другого боку, одяг або взуття виконують роль додаткових прокладок між шкірою і шинами.

5. Шина повинна бути відмодельована до накладання. Моделювати шини на хворому неприпустимо, оскільки це призводить до грубої травматизації пошкодженого сегменту, значно підсилює больовий синдром.

6. З метою профілактики пролежнів шина, якщо це необхідно, перед накладанням повинна бути обмотана м'яким матеріалом, а на кісткові виступи повинні бути накладені прокладки з марлі або вати.

7. В зимовий час іммобілізовану кінцівку необхідно додатково утеплити.

Промисловість випускає кілька видів табельних шин:

Драбинчасті шини (Крамера) мають свої переваги і недоліки. Перевагами драбинчастих шин є те, що вони добре моделюються. Використовуючи цю якість, можна фіксувати кінцівку в будь-якому положенні. Другою позитивною властивістю шин є універсальність конструкції. З їх допомогою можна провести іммобілізацію будь-якого сегменту, будь-якого пошкодження.

                                

 Недоліком драбинчастих шин є те, що перед накладенням їх необхідно обмотувати м'яким матеріалом з метою профілактики пролежнів. 

Шина Дітеріхса 

                                     

Шина SAM Splint являє собою тонкий шар алюмінію, покритий з усіх боків ізолюючим пінополіуретановим матеріалом.

                                              

 Шина не має гострих кутів, гнеться в будь-якому напрямку і не ламається при деформації. Незважаючи на свою гнучкість, шина зразка Sam Splint відмінно зберігає форму і дозволяє надійно і акуратно зафіксувати травмовані ділянки — переломи, вивихи та інші травми, при цьому шина надзвичайно легка та компактна.

В якості підручних засобів можуть бути палиці, дошки, парасолька.

З правилами іммобілізації ви зможете ознайомитися у наступних відео:

https://www.youtube.com/watch?v=wUTOGdZUl8A

https://www.youtube.com/watch?v=FSgKKDgWL00

https://www.youtube.com/watch?v=d3rtSQw33xE

Діяльність:
1. Ознайомтесь з теоретичним матеріалом, зверніть увагу на основні поняття.
2.Ознайомтесьз практичною роботою на ст.110 підручника, використовуючи QR-код.
3. Потренуйтесь у накладанні шини при травмах плеча, передпліччя, кисті, використовуючи підручні засоби.

10-Б клас Біологія (16.04)
Тема: Ріст і розвиток клітин
1. Виконати тестові завдання за наступним посиланням: https://naurok.com.ua/test/join
 Код доступу: 168707 Тест виконувати 1 раз
2.Повторити §57
3. Виконайте завдання (самостійна робота з ілюстрацією + тест-конструювання) на ст.225-226.
Відповіді на деякі запитання ви знайдете в наступному відео:

7 клас Основи здоров'я


7-Г (16.04), 7-Д (17.04)
1. Ознайомтесь з матеріалами  теми, поданими нижче.
2. Переглятьте відео за наступним посиланням:
https://www.youtube.com/watch?v=nYmP0HAYARA
 https://www.youtube.com/watch?v=MDZxMLIX3_w
https://www.youtube.com/watch?v=nOZbxalygkI

Тема: Профілактика серцево-судинних, онкологічних захворювань, діабету, ожиріння.

Матеріали до уроку

Профілактика (від грецьк. prophylaktikos — «попереджувальний») — попередні заходи для недопущення чого-небудь. У медицині це комплекс медичних, санітарно-технічних, гігієнічних, педагогічних та соціально-економічних заходів, спрямованих на попередження захворювань та усунення факторів ризику.

Серцево-судинні хвороби — це ціла низка різних захворювань, які вражають серце та серцево-судинну систему. Вивченням хвороб серця, їхньою профілактикою та лікуванням займається кардіологія.

Онкологічні захворювання — злоякісні пухлини, які виникають у тканинах і органах організму людини. 

Цукровий діабет — захворювань, що розвиваються внаслідок абсолютної чи відносної недостатності інсуліну (гормону підшлункової залози), внаслідок чого виникає стійке підвищення рівня глюкози в крові — гіперглікемія.

Ожиріння — це захворювання, за якого надлишковий накопичений жир у тілі несприятливо впливає на стан здоров’я, призводячи до зменшення середньої тривалості життя та/або збільшення проблем зі здоров’ям.

Найбільш поширені захворювання серцево-судинної системи  є атеросклероз, інфаркт міокарда, аритмії серця, гіпертонічна хвороба ( підвищення тиску)

Фактори ризикусерцево-су4динних захворювань: високий артеріальний тиск, вживання алкоголю, тютюнова залежність, високий рівень холестерину, надлишкова вага, недостатнє споживання овочів і фруктів, низька фізична активність, нервове напруження.

Два фактори антиризику:

• вживання достатньої кількості овочів і фруктів;

• регулярна фізична активність.

Онкологічні захворювання

Основні фактори, які можуть спровокувати онкологічні захворювання:

• спадковість;

• активне й пасивне паління;

• тривалий або короткочасний вплив на організм людини різних токсичних речовин;

• надмірне споживання алкогольних напоїв;

• тривале перебування під ультрафіолетовими променями;

• гормональні порушення;

• забруднення навколишнього середовища;

• порушення цілісності шкірних утворень;

• хронічний стрес, почуття провини, пригніченості, образи.

Багато онкологічних захворювання успішно лікуються на початкових етапах. Проблема в тому, що вони можуть розвиватися в організмі багато років і ніяк не проявлятися. Зазвичай перші симптоми захворювання людина сприймає як ознаки менш небезпечних, звичних хвороб і не реагує на них належно. У результаті дорогоцінний час спливає, а шанси на одужання скорочуються.

Профілактика онкологічних захворювань

• Фізичне навантаження і правильне харчування. Вченими доведено, що малорухливий спосіб життя, ожиріння, надмірна худорлявість збільшує ризик захворювання до 30-40 %.

• Повноцінний сон. Кількість часу, який людина проводить у сні, безпосередньо впливає на здатність організму боротися з онкологічними захворюваннями. Крім того, недолік сну значно знижує користь від фізичних навантажень і правильного режиму харчування.

• Регулярні обстеження у фахівців.

Профілактика діабету та ожиріння

Профілактика цукрового діабету:

• первинна — попередження захворювання — повинна базуватися насамперед на здоровому способі життя (раціональне харчування, попередження ожиріння, активний спосіб життя (помірні фізичні навантаження, заняття фізкультурою, спортом значмо зменшують можливість виникнення ожиріння і тим самим порушень вуглеводного обміну і розвитку цукрового діабету), виявлення наявності (відсутності) родичів, хворих на цукровий діабет;

• вторинна — профілактика розвитку цукрового діабету у хворих людей, наприклад, у осіб, що страждають на ожиріння;

• третинна — попередження ускладнення цукрового діабету і його клінічних проявів. Важливо, щоб хворий на цукровий діабет був активним, добре адаптованим у суспільстві, розумів основні завдання в лікуванні свого захворювання та попередження ускладнень.

Профілактика ожиріння

Причин для виникнення ожиріння багато. Насамперед — неправильне харчування, починаючи з першого року життя, коли перегодовування або велика кількість у їжі жирів і вуглеводів веде до швидкого зростання і накопичення жирових клітин.  Далі —недостатня рухова активність (гіпокінезія), спадкова, сімейна схильність, і придбана — довго сидимо біля телевізора, за комп’ютером, мало гуляємо і бігаємо. 

6 клас Основи здоров'я 
Тема: Правила користування газовими приладами
6-А, 6-Г, 6-Д класи ( 16.04)
1. Виконайте тестові завдання  за наступним посиланням:
 https://naurok.com.ua/test/join до 23-00 год 16 квітня
Код доступу 503255 Тест виконувати 1 раз.
2. Опрацюйте §25.
3. Ознайомтесь з матеріалами до уроку, поданими нижче.
4 Переглятьте відео:
                 1. https://www.youtube.com/watch?v=c_h0ZGtnYR4
                   2. https://www.youtube.com/watch?v=cN3OaEuWo90
                   3.https://www.youtube.com/watch?v=14ui3JPIGYM

6-Б клас ( 14.04)
1. Виконайте тестові завдання  за наступним посиланням:
 https://naurok.com.ua/test/join до 23-00 год 14 квітня
Код доступу 795426 Тест виконувати 1 раз.
2. Опрацюйте §25.
3. Ознайомтесь з матеріалами до уроку, поданими нижче.
4 Переглятьте відео:
                 1. https://www.youtube.com/watch?v=c_h0ZGtnYR4
                   2. https://www.youtube.com/watch?v=cN3OaEuWo90
                   3.https://www.youtube.com/watch?v=14ui3JPIGYM

Матеріали до уроку:

Щоб газ приносив людям лише радість і тепло, кожний член сім’ї, починаючи зі шкільного віку, мусить знати й суворо дотримуватись правил безпечного користування газом, знати, до яких наслідків призводить їх порушення.

Зріджені гази в резервуарах і балонах перебувають у рідкому стані під тиском власної пари. За підвищення температури вони переходять у газоподібний стан.

Природний газ майже вдвічі легший за повітря, тому за витікання з приладів і газопроводів піднімається, скупчуючись у верхніх зонах приміщень.

Природний і зріджений гази не мають кольору і запаху. Щоб газам надати запаху, до них додають домішки, у результаті чого з’являється запах гнилої капусти.

Запам’ятайте, що газ, яким користуються в побуті, є займистою речовиною, і порушення правил користування ним, може призвести до виникнення пожежі.

Балони містять суміш зріджених газів під сильним тиском. Тому удар по газовому балону або його падіння може призвести до вибуху.

Способи  виявлення витікання газу:

•        На око. На поверхні мильної води, якою обробляють трубу, у місці протікання газ виривається зі свистом.

•        На запах. Характерний запах, який виділяє газ, стає сильнішим біля місця протікання. Ніколи не шукайте місце протікання газу за допомогою відкритого полум'я.

Як діяти в разі виявлення запаху газу в приміщенні

1.Уникати всіляких дій, які можуть викликати появу іскри.

2. Прикрити рот та ніс тканиною.

3.Закрутити крани перед газовими приладами та на приладах, що є при газобалонному устаткуванні - вентиль на балоні та крани на плиті.

4.Відчини вікна і двері, створивши протяг для провітрювання приміщень.

5. Не допускати в приміщенні відкритого вогню, не вмикати й вимикати електроприлади та освітлення, щоб запобігти утворення іскор, що можуть призвести до загорання газу та вибуху.

6. Повідомити про витікання газу у аварійно - диспетчерську службу газового господарства за телефоном 104 і залишити приміщення, вийшовши на свіже повітря.